Lekcje jogi i relaksacji dla seniorów

Nasz cykl spotkań pod hasłem "Lekcje jogi i relaksacji dla seniorów" zapoznał uczestniczki i uczestników z tematyką dobrostanu, zdrowia psycho-fizycznego, medytacji, relaksacji, pracy z oddechem i regulacji układu nerwowego w kontekście praktyki jogi. Było cudownie, ciepło i ze wspaniałym efektem ubocznym - stworzeniem mini społeczności. Okazało się, że joga stała się trampoliną do prawdziwego spotkania się ludzi (ze sobą samą/samym i innymi). Spotkania przebiegły w serdeczny i ciepły sposób, a lekcje okazały się zaczynem do stworzenia miejsca dzielenia doświadczeń, wiedzy, relacji i wymiany międzypokoleniowej, małej grupy wsparcia. Seniorki i seniorzy byli bardzo zaangażowani i już czekają na kontynuację zajęć. Część projektowa zamknięta, ale lekcje na pewno będziemy kontynuować.